ZBUDUJ BARKI Z 1 ĆWICZENIEM
Dobrze wyglądające ramiona są często celem zarówno kobiet jak i mężczyzn. Zwyczajowo, żeby osiągnąć odpowiedni wygląd ramion, większość osób skupia się na typowych ćwiczeniach na biceps i triceps, odpuszczając przy tym barki. A to właśnie barki mogą nadać Twoim ramionom lepszy wygląd i sprawić, że rama Twojego ciała się poszerzy. Następnym razem, kiedy pojawisz się na siłowni, spróbuj więc wprowadzić jedno ćwiczenie, które pomoże Ci osiągnąć bardziej sportowy wygląd Twoim barkom. Tym ćwiczeniem są boczne unoszenia hantli na wysokość barków. JAK WYKONAĆ...