29maj
CROSSFIT DLA POCZĄTKUJĄCYCH – PRZYKŁADOWY TRENING
Jeśli jesteś osobą aktywną, prawdopodobnie zdarzyło Ci się usłyszeć o treningu crossfit. Crossfit to bardzo popularny i skuteczny sposób na poprawę swojej sprawności, formy, kondycji i sylwetki, a jednocześnie trening cieszący się wciąż rosnącą popularnością. Jeden rzut oka na zawodników crossfit może dać Ci dobry obraz tego, jak taki rodzaj treningu pomaga w uzyskaniu celów treningowych. Szybka wizyta w lokalnym boxie crossfitowym lub „wygooglowanie” zawodów Crossfit Games (mistrzostwa świata w tej dyscyplinie sportu) da Ci jeden obraz – ludzi podrzucających nad...
