30sty
VELOCITY BASED TRAINING – TRENING OPARTY NA PRĘDKOŚCI
CZYM JEST TRENING OPARTY NA PRĘDKOŚCI? Velocity Based Training (VBT), z angielskiego – trening oparty na prędkości, nie jest całkowicie nową koncepcją przygotowania motorycznego, ale dzięki rozwojowi współczesnej technologii, jest on na nowo odkrywany. W Polsce, jak i w innych krajach, zyskuje coraz większą popularność wśród trenerów i osób aktywnych. Duża dostępność informacji, a także innowacyjne urządzenia pomiarowe pozwalają trenerom i ćwiczącym na świeże podejście do kwestii sposobu przeprowadzania treningów, szczególnie tych o charakterze szybkościowo-siłowym. Rodzaj treningu oparty na VBT bazuje na...
