2-MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW
Bycie w formie wiąże się zawsze z systematyczną pracą i czasem poświęconym na treningi. Powszechne myślenie jest takie, że żeby wykonać efektywny trening, konieczne jest poświęcenie mu minimum godziny, a często nawet dwóch. W wielu sytuacjach to prawda, ale biorąc pod uwagę naszą dzisiejszą propozycję, z pewnością nie ma sensu generalizować – zwłaszcza jeśli w danym treningu chcesz popracować nad pośladkami i do dyspozycji masz gumę Miniband. W takiej sytuacji, jedyne czego potrzebujesz to…2 minut wolnego czasu! Nie przejmuj się tym, że...