03wrz
WAKACJE SPORTOWCA – JAK TRENOWAĆ W OKRESIE PRZEJŚCIOWYM?
Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu, proces treningowy składa się z następujących po sobie i powtarzających się cykli oraz okresów. Układ taki bywa nazywany strukturą czasową treningu lub periodyzacją. Struktura czasowa obejmuje 3 podstawowe okresy: Okres przygotowawczy, podczas którego – jak nazwa wskazuje - zawodnicy przygotowują się do sezonu / najważniejszych startów / walki, itd. Okres startowy – w zależności od dyscypliny sportu trwa nawet do kilku miesięcy Okres przejściowy – charakteryzuje się niższymi obciążeniami treningowymi oraz czasem wolnym od zajęć...
