Przetrenowanie – po czym je poznasz i dlaczego go unikać?
Często gdy zaczynamy przygodę ze sportem, z czasem chcemy coraz więcej i więcej. Takie pragnienie może prowadzić do nadmiernej ilości treningów i braku odpowiedniej regeneracji, które zniwelują Twoje postępy. Co z tym zrobić?