Twoje docelowe tętno treningu – ile wynosi? [News NLS]
Większość osób kojarzy, że istnieje coś takiego jak tętno maksymalne, jednak mało kto wie, czym jest tętno docelowe. Dowiedz się, jak je obliczyć i dlaczego warto wykorzystywać je w swoim treningu cardio? Sprawdzamy.