Bieganie na bieżni czy outdoor – który rodzaj cardio jest dla Ciebie zdrowszy?
Bieganie to bardzo popularny sport, głównie ze względu na łatwą dostępność i stosunkowo niski próg wejścia. Jeżeli zastanawiasz się, czy lepiej jest biegać na zewnątrz, czy na bieżni, sprawdź, co mówi na ten temat nauka.