Get 10% extra OFF on Porto Summer Sale - Use PORTOSUMMER coupon - Shop Now!
Jak podnieść odporność organizmu?

Jak podnieść odporność organizmu?

Infekcja potrafi skutecznie obrzydzić życie i zniechęcić do treningu na dłuższy czas. Po krótkim nawet przeziębieniu powrót do gry i osiągów sprzed choroby może być drogą przez mękę. To dlatego po prostu mikrobom lepiej się nie dać.

Czytaj więcej...
Duże mięśnie nie oznaczają dużej sprawności...

Większe mięśnie a sprawność fizyczna

Typowy trening kulturystyczny jest pewnym sposobem na mięśnie wyraźnie większe. Zasadnicze pytanie brzmi jednak: tylko co z tego? Jeśli Twoim celem są lepsze osiągi sportowe lub ogólna sprawność, trening nastawiony na budowanie mięśni nie powinien być Twoim celem.

Czytaj więcej...
Roller piankowy - nieoczywiste korzyści

Rolowanie mięśni – 5 nieoczywistych korzyści 

Rollery do masażu mięśni szturmem wdarły się do świata treningu i już w nim pozostały. Dzisiaj znaleźć je można w każdej szanującej się siłowni. Dlaczego warto ich używać? Przedstawiamy 5 korzyści wynikających z rolowania mięśni, o których mogłeś nie wiedzieć.  

Czytaj więcej...