GUMY DO ĆWICZEŃ

Product removed from wishlist!

Wyświetlono 1–12 z 22 wyników

Gumy oporowe

Gumy treningowe to niezwykle fajny gadżet treningowy. Ich największą zaletą jest uniwersalność. Używając samych tylko gum oporowych można wykonać pełen trening.

Wykorzystując gumy oporowe możemy trenować praktycznie wszystkie partie mięśniowe, czyli na przykład:

  • mięśnie ramion i barki
  • mięśnie piersi i pleców
  • wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud
  • mięśnie pośladków
  • mięśnie brzucha.

Korzyści z treningu z wykorzystaniem gumy

Guma powoduje, że mięśnie są cały czas napięte, dzięki czemu trening jest bardziej efektywny. Zastosowanie gum oporowych zmniejsza również ryzyko kontuzji lub urazu (gdy jednak do nich dojdzie należy zadbać o odpowiednią regenerację), gdyż wykonywane ćwiczenia są mało inwazyjne. Dobre efekty uzyskamy również używając gum treningowych podczas rozciągania.

Gumy różnią się grubością i długością. Gumy grubsze stawiają o wiele większy opór i są przeznaczone dla osób bardziej zaawansowanych. Natomiast gumy o słabszym oporze stosowane są przez początkujących.

Jest to gadżet bardzo lekki, który dodatkowo nie zajmuje zbyt dużo miejsca. Szeroki zakres możliwych ćwiczeń powoduje, że zestaw gum treningowych będzie doskonałym substytutem treningu w siłowni.

Scroll to top