PIŁKI LEKARSKIE

Product removed from wishlist!

Wyświetlono 1–12 z 21 wyników

Piłki lekarskie to jeden z najdawniej odkrytych przyrządów treningowych. Podobno już 3000 lat temu korzystali z nich gladiatorzy przygotowujący się do walk na arenie. I nic dziwnego! Piłka lekarska to znakomity przyrząd treningowy pomagający zwiększyć siłę naszych mięśni i poprawić wytrzymałość.

Rodzaje piłek lekarskich

Piłki lekarskie, podobnie jak piłki gimnastyczne dostępne są w wielu wersjach, które różnią się ciężarem i wielkością. Dostępne są piłki o wadze od 1 do 12 kilogramów. Ważne jest aby wybrać piłkę dostosowaną do naszego poziomu wytrenowania. Piłka zbyt ciężka będzie utrudniała prawidłowe wykonywane ćwiczeń, natomiast piłka zbyt lekka nie zapewni odpowiedniego poziomu bodźców naszym mięśniom.

Ćwiczenia z piłką lekarską

Katalog ćwiczeń jakie możemy wykonywać z piłką lekarską jest bardzo szeroki. Najpopularniejszym zastosowaniem jest wykonywanie jak najszybszych ruchów, dzięki czemu zwiększana jest siła dynamiczna. Ale jest to także doskonały przyrząd, dzięki któremu można wzmocnić mięśnie stabilizujące tułowia.

Poza za wykorzystaniem w treningu siłowym piłki lekarskie są także używane podczas rehabilitacji.

Scroll to top