Sklep

Product removed from wishlist!

CORE Roller

Miękki, piankowy wałek do masażu CORE Roller Trigger Point Therapy o długości 45cm sprawia, że pierwsze masaże są mniej bolesne. Przeznaczony jest dla ludzi początkujących i przechodzących przez proces rehabilitacji.

199.00 

This field can't be Empty
Podziel się:

Wykonany z miękkiej i trwałej pianki EVA wałek do masażu CORE Roller Trigger Point Therapy sprawia, że masaż jest mniej bolesny a nawet bezbolesny. Roller stworzony jest przede wszystkim z myślą o wszystkich zaczynających przygodę z rollowaniem i przechodzących przez proces rehabilitacji po kontuzji.

Wałek CORE Roller ma długość 45cm i średnicę 14cm a waży jedyne 300g, będąc niezwykle wygodnym w podróży produktem i umożliwiając systematyczne dbanie o zdrowie, niezależnie od miejsca czy okoliczności.

Dzięki charakterystycznym dla marki Trigger Point Therapy wypustkom, wałek do masażu CORE Roller idealnie symuluje dłonie i palce fizjoterapeuty, dając możliwość precyzyjnego i skutecznego masażu zawsze, kiedy go potrzebujesz. Wypustki nie tylko zwiększają efektywność ćwiczeń, ale nie ograniczają naturalnego i płynnego ruchu rollera podczas zmian pozycji.

CORE ROLLER może być swobodnie wykorzystany zarówno podczas ćwiczeń rozluźniających mięśnie, jak i ćwiczeń wzmacniających, siłowych i wytrzymałościowych. Wałek do masażu jest również świetnym sposobem na poprawienie mobilności i ogólnej sprawności.

Wałek do masażu CORE roller jest wszechstronnym narzędziem treningowym zapewniającym wiele korzyści.

 

Jak korzystać z rollera dla najlepszych efektów?

CORE Roller potrafi rozluźnić mięśnie i rozbić punkty spustowe (zgrubienia powstające na tkance miękkiej, zmniejszające efektywność pracy mięśni), dzięki czemu Twoje treningi staną się bardziej wydajne a wyniki bardziej zadowalające.

U ludzi aktywnych, najczęściej pojawiającymi się problemami są problemy ze spiętymi mięśniami łydek, ud i pleców. Wyeliminować je można za pomocą poniższych ćwiczeń:

walek-do-masazu-core-roller-rollowanie-ud


Rollowanie mięśni uda: podeprzyj się na przedramionach i podłóż wałek CORE ROLLER pod jedną z wyprostowanych nóg. Drugą nogę zegnij w kolanie odwodząc kolano do boku. Przesuwaj ciężar ciała w przód i w tył. W najbardziej wrażliwym miejscu, zatrzymaj ruch na 30 sekund. Przejdź do kolejnego miejsca. Wskazówka: jeśli znajdziesz wrażliwy punkt, po kilku sekundach zegnij prostą nogę w kolanie do momentu, w którym łydka będzie prostopadle do podłoża. Opuść do pozycji początkowej. Pamiętaj o stałym kontrolowaniu tempa.

 

walek-do-masazu-core-roller-rollowanie-lydek


Rollowanie mięśni łydki: usiądź z nogami wyprostowanymi i podeprzyj się na dłoniach. Podłóż wałek do masażu pod jedną z łydek. Jeśli potrzebujesz większego nacisku (dogłębniejszego masażu), połóż drugą nogę na masowanej nodze. Opierając ciężar ciała na dłoniach, przesuwaj wałek wolnym, kontrolowanym ruchem w górę i w dół. Kiedy poczujesz wrażliwy punkt na ciele, zatrzymaj ruch przez około 30 sekund. Wskazówka: jeśli znajdziesz wrażliwy punkt, wykonuj kontrolowane ruchy stopy (masowanej nogi) w górę i w dół, w prawo i w lewo.

 

walek-do-masazu-core-roller-rollowanie-miesni-plecow

Rollowanie mięśni pleców: Połóż się na plecach z nogami zgiętymi lekko w kolanach i stopami płasko na podłodze. Ręce połóż swobodnie z tyłu głowy. Wałek do masażu podłóż na wysokości nieco poniżej łopatek. Biodra lekko uniesione w górę tak, by były blisko podłogi, ale jej nie dotykały. Z tej pozycji, przesuwaj wałek w górę i w dół. Pamiętaj, by wykonywać każdy ruch powoli i w sposób kontrolowany. Kiedy poczujesz wrażliwy punkt na ciele, zatrzymaj ruch przez około 30 sekund. Wskazówka: jeśli potrzebujesz większego nacisku (dogłębniejszego masażu), unieś biodra.


 

Waga 0,3 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “CORE Roller”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Scroll to top