PIŁKI GIMNASTYCZNE

Product removed from wishlist!

Pokazuje wszystkie 4 wyniki

Piłka gimnastyczna

Piłka gimnastyczna to przyrząd treningowy dobry dla każdego. Używają ich zarówno wyczynowi sportowcy jak i osoby trenujące rekreacyjnie.

Piłki dostępne są w różnych rozmiarach od 55 do 75 centymetrów. Rozmiar piłki powinien być dobrany do wzrostu osoby ćwiczącej.

Ćwiczenia na piłce

Jakie partie mięśniowe możemy trenować przy wykorzystaniu piłki gimnastycznej? Praktycznie wszystkie, gdyż służy ona wsparciu treningu ogólnorozwojowego. Dobre efekty daje połączenie ćwiczeń na piłce na przykład z ćwiczeniami z hantlami. Piłka to także dobre rozwiązanie dla osób chcących poprawić ruchomość stawów.

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną

Jednak największą zaletą treningu z użyciem piłki fitness jest fakt, że podczas ćwiczeń dużą pracę wykonują tak zwane mięśnie głębokie, czyli te odpowiedzialne za prawidłową postawę. Z tego powodu piłki polecane są także podczas procesu rehabilitacji. Pozwalają rozwiązywać problemy z kręgosłupem i pomagają w przypadku bólów kostno-stawowych. Do tego trening z piłką to prawdziwy relaks.

Piłki gimnastyczne, podobnie jak piłki lekarskie to dobry pomysł dla osób lubiących trening w domu.

Scroll to top